Terapia powięziowa - Uwolnij powięź, uwolnij ruch.
Terapia powięziowa, znana tez jako „terapia mięśniowo-powięziowa”, to nowoczesna kuracja schorzeń narządu ruchu. Bazuje ona na różnych technikach i najczęściej stosowana jest w leczeniu mięśni i stawów. Najważniejsze jest to, że eliminuje ona przyczyny, a nie tylko objawy.
Czym jest powięź?
Jest to tkanka łączna, która otacza siecią wszystkie struktury ciała: narządy, mięśnie, jak również i same nerwy. Można powiedzieć, że powięź stanowi rusztowanie, na którym zbudowane są inne elementy znajdujące się w ludzkim organizmie. Nadaje ona ciału formę
i odpowiada za jego ruch oraz stabilizację. Tak naprawdę każdy nasz ruch wykonywany jest przy pomocy łańcucha mięśniowo-powięziowego.
W sytuacji, gdy wypracowujmy niewłaściwe nawyki ruchowe i przybieramy złą postawę ciała, a do tego prowadzimy mało aktywny tryb życia, powięzi mogą stać się źródłem bólu. Ten pojawia się z kolei wtedy, gdy pomiędzy poszczególnymi tkankami pojawiają się stany zapalne, doprowadzające do sklejenia powięzi z mięśniami. Włókna kolagenowe, które łączą te tkanki, mogą doprowadzić do zrastania się struktur, a co za tym idzie – zmniejszenia ich ruchomości.
Należy zaznaczyć, że powięź nie jest jednolita. Składa się ona z różnych warstw i tworzy sieć połączeń dla innych tkanek. To z kolei sprawia, że stany zapalne powięzi w jednym miejscu mogą skutkować bólem w innej partii ciała. Fizjoterapeuci zauważyli również, że
w niektórych miejscach owa tkanka łączna wyróżnia się większą grubością i mniejszą elastycznością. Na podstawie tych obserwacji wyodrębniono wzorce połączeń mięśni, które szczególnie na siebie oddziałują – nazwano je taśmami mięśniowo powięziowymi.
To właśnie na tym spostrzeżeniu bazuje terapia powięziowa.
Czym jest terapia powięziowa?
Terapia powięziowa to bardzo efektywna metoda rehabilitacji, która pomaga walczyć
z wieloma dolegliwościami i bólem. Wychodzi ona z założenia, że ciało należy traktować jako całość. W ramach kuracji należy najpierw zdiagnozować problem, a następnie wypracować wraz z pacjentem odpowiednie nawyki ruchowe, poprawić ruchomość ciała lub, po prostu, pomóc pozbyć się danej osobie bólu. Terapia mięśniowo-powięziowa wyróżnia się tym, że jest całkowicie zindywidualizowana. W zależności od rodzaju problemu dobiera się najlepszą jej formę, a więc na przykład:
• masaż powięziowy – jego celem jest rozluźnienie mięśni oraz przywrócenie płynności ruchów, zmniejsza on również ból oraz przywraca prawidłową postawę ciała
• trening powięziowy – składa się ze specjalnych ćwiczeń, które angażują struktury powięziowe, przyspiesza też regenerację po urazach oraz zmniejsza ryzyko kontuzji
• rolowanie powięzi – w tym przypadku wykorzystywane są przedmioty posiadające różną gęstość (piłki, wałki, rollery), wywierają one odpowiedni nacisk na określone struktury
• terapia punktów spustowych – związana jest ona z różnymi formami ucisku,
a także z ruchami wykonywanymi w różnych kierunkach
• manipulacja powięzi – związana jest z technikami powięziowymi, które poddają tzw. manipulacji określone obszary w ciele
Terapia powięziowa – kiedy się przydaje?
• przeciążenia i urazy stawów
• przeciążenia i urazy mięśni
• dyskomfort i ból po ciąży oraz porodzie
• schorzenia reumatyczne i zwyrodnieniowe
• migreny i bóle głowy
• nieswoiste bóle pleców i kręgosłupa
• bóle kończyn o nieznanej etiologii
• przykurcze i sztywność mięśni
• drętwienia i obrzęki kończyn
• zespół bólowy łokcia („łokieć tenisisty”, „łokieć golfisty”)
• rwa kulszowa i rwa udowa
• zespół zamrożonego barka
• zespół cieśni nadgarstka
• ból dna miednicy
• zaparcia i bóle miesiączkowe
• wysiłkowe nietrzymanie moczu
Korzyści
• Pozwala rozrywać i uwalniać zrośnięte ze sobą mięśnie oraz powięzi
• Łagodzi zarówno przewlekłe, jak i ostre bóle
• Polepsza ukrwienie i dotlenienie tkanek
• Przyspiesza powrót do sprawności po kontuzjach, operacjach ortopedycznych lub przeciążeniach
